Laura Molina/ Coach y Mentora para Profesionales
¿Te sientes desmotivado y un poco bajo de moral? ¿Quieres añadir “chispa”, motivación y felicidad en el trabajo y en tu día a día?
“Si te sientes confiado y optimista, tus decisiones serán muy distintas de las que hubieras tomado sintiéndote inseguro y vulnerable.” – Tony Robbins
Acción: crea las reglas que quieres seguir en tu vida para conseguir ser más optimista y sentirte más feliz. De la lista que aquí te adjunto, escoge las 10 pautas que más necesitas para regular tu estado de ánimo y que a partir de ahora vas a aplicar en tu vida.
Pautas para conseguir ser más feliz
1 – Céntrate en las partes de tu vida que realmente te satisfacen
2 – Incluye en tu día a día actividades que te llenan
3 – Busca momentos de relajación y reflexión
4 – Deja de compararte con los demás
5 – Añade a tu vida espontaneidad, ritmo y sorpresas
6 – Agradece lo que tienes en tu vida
7– Disfruta del camino y no te centres en la meta
8 – Minimaliza
9 – No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy
10 – Haz siempre lo que dices
11 – Realiza ejercicio físico
12 – Recuerda las personas maravillosas que te acompañan en tu vida
13 – Desapégate del pasado
14 – Celebra tus éxitos
15 – Perdona
16 – Ríete de ti mismo
17 – Reconoce lo bueno de las personas; ¡díselo!
18 – Ponte retos
19 – Aprende de los errores
20 – Acepta que todo el mundo lo hace lo mejor posible a su manera
Te reto a que eleves tu compromiso y grado de consciencia con tu felicidad, y que durante los próximos 7 días te comprometas a seguir una de ellas cada día. ¡A ver si consigues un 7 de 7!
Reflexión: cuando te sientes optimista, tienes grandes expectativas, piensas que las cosas van a salir bien y sigues adelante con motivación. Ves oportunidades y desafíos en cada obstáculo, mejoras la calidad de tu trabajo, aumenta tu persistencia, generas más pensamientos positivos, tienes menos estrés, mejora tu salud e incrementa tus posibilidades de tener éxito. Y lo mejor de todo; es un estado de ánimo interno que puedes regular y controlar. Aprende a ser optimista: crea tus propias reglas, comprométete con ellas, contigo mismo y elige cómo quieres vivir.
¿Fácil, verdad? ¿A qué estás esperando? Potencia tus pensamientos positivos, actúa con confianza y comprométete con tu optimismo. ¡Tú eliges! Las cosas no van a salir bien porque sí, sin hacer nada para provocarlas. Decide la realidad que quieres vivir y ponla en práctica.
Por Laura Molina/ Coach y Mentora para Profesionales
